co mi tam

[...] gdybym chcial jesc taniej to bym jadl.. a ja lubie dobrze zjesc jak jem dziennie 4-5 posilkow to musze miec cos co zjem z przyjemnoscia... jak patrze u niektorych w diety a tam gotowany kurczak + kasza to az mi sie rzygac chce na sam widok.. gdybym mial tak jesc to moja przygoda z silownai zakonczylaby sie znaim by sie zaczela.. a ze na zawody [...]

[...] kolega mowi no dobra luz/ siada mariusz przyszedl brat i 2 kumpli, a moj kolega, "ty ale was jest czterech", a mariusz "faktycznie , nie zmiescimy sie tutaj, jedziemy do kolobrzego do mosquito, narazie chlopaki" zniszczyl mi system tego wieczoru - był tam smok :)? Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-05-02 12:32:52

[...] ma żadnych szans z bokserem to się nie zgodze - bokser nie ma wyrobionego pojecia o kopach dlatego często kończy się kontuzją w takim starciu, nie mówie o gościach z k1 bo tam zawodnicy to nie są ani 100 % bokserzy ani 100 % karatecy ani 100 % kickboxerzy - tam zawodnicy najczęściej trenują więcej niż jeden styl w celu uzupełnienia braków w [...]

[...] na kolejny etap, ale wiem jedno, ze sam system priorytetowy bedzie taki sam bo idealnie mi służy i powoli wyrównuje proporcje... poniżej fotka po treningu barków... cos tam sie poprawia... czuje sie usatysfakcjonowany tym małym kroczkiem do przodu tym czasem pozdrawiam Patryk! /SFD/2017/10/13/431d7db6d47847a091461643ea1485ad.jpg Zmieniony [...]

[...] co po np strzale lub 2 susty dostawali gino, co po np 50mg propa przez 3 tyg dostawali strasznego tradu ktorego nie potrafili sie pozbyc nawet 6-9 miechow po cyklu i cos tam zawsze zostaje..Kazdy srodek ma wplych na organizm nawet po skonczeniu brania. Jesli chodzi o "prosow z silki" co i tak nic nie osiagna i nie przemawia do nich nic ze [...]

[...] Myślę, że średnica to klasyczna, znormalizowana 110-tka. Trochę skopałem sprawę. W środku jest taka druga warstwa i powinienem ją oberwać przed wtryśnięciem pianki. Teraz tam jest puste miejsce i rura jakby się miała ochotę kruszyć. Już mam plan awaryjny. Okręcę ją starym bandażem elastycznym, a potem okleję taśmą włókninową. Albo wyrzucę jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64bf89c45405407ab28731328a5ca299.jpg Secundo: Trasa. Wybrałem sobie trasę z największymi podbiegami w okolicy. Jedyny szkopuł w tym, że wiedzie tamtędy jedynie droga wojewódzka nr 815, a niej jednak spory ruch. Buractwo mijało mnie w odległości kilkudziesięciu centymetrów. Musiałem ratować się ucieczkami na pobocze. [...]

[...] dużo. Dużą butelkę wody + 4Move (700 ml) to na pewno. Cała reszta? Dwa bidony po 300 ml. Na 26 km truchtu? Hmmmm... Przemyślę. Czuję się do tego stopnia licho, że wziąłem witaminy na noc. Chyba muszę liczyć węgle, bo jak zrobiłem pod wieczór rachunek sumienia to wyszło mi, że zjadłem 6 listków sałaty i kilka pomidorów koktajlowych przez cały [...]

[...] :-) O tym w przyszłym tygodniu. Marcel, tradycyjnie: moja suplementacja jest szczątkowa. Jak czuję, że przegiąłem z wysiłkiem/zmarzłem/spociłem się ponad normę, to łykam co tam mam pod ręką. Gdybym miał ustalić hierarchię: - najlżejszy kaliber: "Marsjanki" moich dzieci :-) - nieco ciężej: "BodymaxPlus" - najciężej: "Vitamin King" - wewnętrzny [...]

[...] środka ciężkości przy ciśnięciu. Swing, jak to swing. Wymęczył i wycisnął trochę potu. Tylko 6 minut tym razem. Bieganie: lekko. Spacerkiem na bieżnię koło domu i tam, na bosaka, piramida. Spacer - przyspieszenia. Fajnie pikawa pracowała i przyznam, że się zrelaksowałem. W domu rolowanie i kolacja. Plany. Dzisiaj albo jutro bieganie [...]

[...] potwierdzajacymi regule). Nie przeproadzilem badan (ty tez nie), ale nie wmowisz mi, ze grubi i spasieni wygrali ze szczuplymi/umiesnionymi. Akurat umięśnionych to tam było jak na lekarstwo. Poszukaj zdjęć i sprawdź numery startowe z wynikami :-) Sam byłem zdziwiony, bo: - goście których absolutnie nie posądziłbyś o jakąkolwiek [...]

Marcin. Ja tam byłem. Idę o zakład, że położyłbyś 90% męskich uczestników Gdyni na rękę. I to jednego dnia. I bardzo dobrze. Byc moze, a moze zdziwilibysmy sie tak samo, jak dziwimy sie nie dajac za nich grosza, a pozniej zbieram od nich baty na trasie ;) Nie ma to dla mnie znaczenia, dla mnie wszyscy moga byc szybsi, silniejsi i ladniejsi w [...]

[...] 48. Zrobiłem taki myk, że nie wydaję monet 5 zł. Jak mi wydadzą gdzieś w sklepie, to po przyjściu do domu wrzucam je do pudełka oklejonego na grubo taśmą. Co kilka dni coś tam zawsze wpadnie. Oceniam, że lekko licząc jest tam już koło 100 zł, a ja absolutnie nie czuję braku tej gotówki w portfelu. Za kilka miesięcy zrobi się z tego pewnie ze [...]

[...] szkieletowe (pracujące w treningu z kettlami) tu chyba nie mają wiele do roboty. Pardon: korpus pracuje bardzo mocno. Mobilność barków, stosunkowo duży zakres ruchu i jakaś tam odporność na zmęczenie sprawiają, że pływa się zupełnie miło. Do tego ślicznie zgrywa się rytm oddechu z uderzeniami ramion. Pływacy! Ćwiczcie z odważnikami :-) Tak [...]

[...] i zaczynają kombinować. Zuzanna do nich nie należy :-) Ma sporą wiedzę i kocha technikę, za co należy ją kochać i podziwiać (zwłaszcza, że "dorastała" w środowisku CF, a tam trudno o miłość do techniki - tam kocha się wiadro na rzygi ) :-D https://www.youtube.com/watch?v=SVh9JNz018o Mnie się jej SSST podoba. --- W przywołanej dyskusji nie [...]

[...] może. A tak to nie ma co kombinować, tylko trzeba latać. Taki czas. 7 miesięcy spędziłem na jakiejś aktywności, a reszta pod maraton. Nie bardzo mi się to podoba, ale niech tam. Melatonina mnie bierze powoli... Zjem grejpfruta i w bety. Co do kalkulatorów, to sobie kiedyś napisałem taki w arkuszu kalkulacyjnym Pod linkiem wersja *.xls Zmieniony [...]

[...] że zapaliłem się do pomysłu żeby zrealizować plan na negative split wg protokołu MARCO. Jeden z najsensowniejszych jaki wpadł w moje łapy. Kalkulator jest tu: KLIK. A tam jest podane również tętno na jakim powinienem pracować. Zrewidowałem plan z 4h30' na 4h40' Nie ma co cierpieć na przerost ego. Przy 4h30' musiałbym biec od 29 km w tempie [...]

[...] jak się jest bardzo silnym bo obciążenia sporo. Z drugiej strony często jest mnóstwo ludzi, często np jedyna klatka do siadów jest zajęta bo np komuś się uwidziało akurat tam robić biceps. No i klimat mocno "bananowy" Jakbym miał miejsce, kase i możliwość to bym kupił sztangę do domu. Fakt pod maksy nie ma co podchodzić ale te zawsze można [...]

co do MJ to nie wiadomo... w ktorys tam filmie o nim sam sie o tym wypowiadal jego ojciec przeciez byl niski, mowil ze widzial podobnego cosik w TV i probowal (smial sie jak to mowil) i nie wie czy przez to tak urosl (aczkolwiek nie mozna tego wykluczyc, ANI UZNAWAC ZA PEWNIK) andy raczej 190 mial nie bedziesz (choc wszystko mozliwe) ale tak [...]

[...] formy sobie psuć xD spalacz nazywa sie Hellfire (wersja z geranium) od kolegi 50 kapsułek dostałem,mam jeszcze bez gery z samą yohamibina :D Ale myślę,że tak dużo gery tam nie ma :D Mam kapsułkę czystego geranium 60mg,to dopiero musi robić robotę,zostawię kiedyś może na masę xD Ciężary będą latać 8-) Cielu Ja lubię,nie mam zjazdów po tym :D [...]